A veces es más fácil, o más normal poner el foco en lo que no queremos tener/sentir que observar lo que ya tenemos.
A veces es más fácil, o más normal poner el foco en lo que no queremos tener/sentir que observar lo que ya tenemos.
Nos resulta más fácil "ver" el punto al que queremos llegar, y nos resistimos a mirar el punto del que partimos.
Somos humanos, son reacciones naturales, mecanismos de defensa que se activan a niveles profundos y tienen que ver con las formas que tiene nuestra mente de intentar "protegernos".
Pero de la misma manera que un gps no puede establecer una ruta si no tiene el punto de partida y el punto de llegada, ningún proceso de cambio o trabajo personal te llevará a ningún sitio si no lo empiezas prestando atención a cómo estas ahora, a lo que estás sintiendo.
La negación no es buena compañera de camino, juzgarte tampoco es una buena opción.
Tal vez, como en un ejercicio de mindfulness, observar sin rechazar ni juzgar te permita obtener la información que necesitas para trazar ese recorrido que va desde donde estás ahora hasta donde quieres llegar.
Eres tú, y todo lo que descubras forma parte de ti, quizá si le pones una dosis de juego y conectas con tu propio ritmo, se convierta en una aventura apasionante de autodescubrimiento y bienestar
Edith Rivas
Coach personal
www.centroglobal2.es
