La excompetidora de kárate internacional Paula Alcalde, dedicada actualmente a la labor formativa en las artes marciales, ha destacado que España continuará siendo una "potencia" en el kárate tanto masculino como femenino al tener una nueva generación que viene "pisando muy fuerte".
La excompetidora de kárate internacional Paula Alcalde, dedicada actualmente a la labor formativa en las artes marciales, ha destacado que España continuará siendo una "potencia" en el kárate tanto masculino como femenino al tener una nueva generación que viene "pisando muy fuerte".
Paula Alcalde Bolaños (Pamplona, 1998) ha realizado esta afirmación en una entrevista con EFE en Ceuta, ciudad en la que se encuentra participando este fin de semana en un clínic de la Federación de Kárate ceutí llamado "Forjando campeones" para competir con "confianza y seguridad".
"El kárate nacional está en un buen momento y se demuestra con los chicos que están saliendo y peleando a la misma altura a nivel internacional de otros países que parecen con más recursos, de ahí que tanto en el kumite como en kata hay un nivel espectacular, seguimos siendo una potencia", ha precisado.
La navarra, que a los seis años participó en su primer Campeonato de España, ha advertido que el espejo en el que mirarse es Japón, "que es la cuna del kárate y podemos aprender muchas cosas de ellos, son los mejores y deben ser nuestros referentes".
Paula Alcalde, dos veces campeona de España, tres veces subcampeona y tres veces medalla de bronce, ha considerado que España "siempre está arriba, hay chicos y chicas muy buenas, antes estaban Sandra Sánchez y Damián Quintero y ahora está María Torres junto con otros competidores que están abriendo el camino a muchos jóvenes".
Una vida entera
La exluchadora, que compitió en el Campeonato de Europa de Zurich (2015), ha dicho a EFE que el kárate es "mi vida, he disfrutado mucho como competidora pero también me hace muy feliz poder acompañar a las jóvenes promesas. El kárate es mi pasión, mi trabajo, mi forma de poder crecer profesional y personalmente, me aporta muchísimos valores y nunca me he desvinculado porque sigo entrenando".
La joven, que llegó a estar clasificada entre las veinte mejores karatecas del mundo en una serie A celebrada en Austria, decidió retirarse en el 2020. "Empecé a ver que disfrutaba como competidora pero lo hacía mucho más tratando de ayudar a otros chicos a recorrer el camino que yo había recorrido y dándoles las herramientas para que se sintieran seguros saliendo al tatami".
Por ello, quiso ser "esa guía que yo no tuve en su momento y cuando llegó la pandemia di un paso atrás, y aproveché mi condición de competidora para empatizar muy bien con los deportistas que estaban pasando por lo que yo pasé".
Ha valorado que nuestro país tiene "mucho futuro" por las generaciones que vienen por detrás así como "entrenadores muy comprometidos y padres que apoyan y confían en el entrenador, lo cual no es fácil".
A la hora de dar un consejo para iniciarse en esta disciplina apuesta porque "jueguen, es decir, que lo vean como juego y mantengan ese espíritu durante muchos años" así como apunta que "no es tanto lo que ellos consiguen sino en la persona en la que se convierten en el camino a conseguir eso ya que las medallas están bien pero es más importante ser felices".
Fomentar la salud mental
Licenciada en Pedagogía y Educación Primaria en la Universidad de Navarra y máster en Psicología del Deporte, reconoce que su principal objetivo es poder "fomentar la salud mental" y una "fuerte autoestima" dentro del deporte como base fundamental.
En su opinión, las artes marciales "son muy duras por la disciplina y la rectitud, pero pocas veces se habla de que hay que aprender a gestionar las emociones inevitables que nos encontraremos cuando te expones a las competiciones. Si tienes una buena gestión emocional y saber lidiar con la frustración o la ira ya tienes mucho camino recorrido, pero no es fácil".
"Trato de ayudar con herramientas prácticas para que puedan implementar en la competición como la gestión de los nervios o la tolerancia a la frustración, es decir, las dificultades que cualquier deportista que compite se tiene que enfrentar y de las que no se habla", ha afirmado.
La navarra, que prefiere la kata al kumite -el combate-, centró su trayectoria en Pamplona y luego en Bilbao, donde reside actualmente. "Yo soy un apoyo para el entrenador y los chicos para que puedan llevarse unas herramientas para gestionar mejor sus emociones en el momento de estar sobre el tatami", ha dicho.
Asimismo, ha dejado claro que este aspecto es muy importante porque incluso puede llevar a la retirada. "Nos encontramos con niños que abandonan de forma prematura el deporte porque no se sienten capaces de gestionar lo difícil que es afrontar una competición, que produce una presión que lleva al abandono".
Ha destacado la importancia de su primera visita a Ceuta "para hablar sobre psicología del deporte enfocado al entrenamiento mental, sobre todo en el kárate. En Ceuta están trabajando muy bien, están saliendo niños con resultados muy buenos y pocos recursos, lo cual no es nada fácil".
