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"La Verdad de Ceuta" es un diario digital independiente, objetivo, plural y abierto para que el pueblo de Ceuta pueda expresar libremente lo que desee.

Fundado el 7 de Junio de  2.011

Dirección postal:

        FEDEMAR CEUTA, S.L.

Balcón de La Dorada, 33
Poblado Marinero
51001 Ceuta (España)

Teléfonos:

Telf: (+34) 956 511894

Horario: De 19,30 a 13,30 y de 16,30 a 20,30 horas

Información:

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LA VERDAD DE CEUTA es un diario digital español, sobre todo de ámbito local, que nace el día 07 de junio de 2.011.
Es un medio independiente, objetivo, plural y abierto. Que no pertenece a ningún grupo político o mediático y que se fundamenta en la pluralidad de ideas y opiniones, y en la apertura a la participación ciudadana.

Compromiso

LA VERDAD DE CEUTA cree firmemente en la libertad de expresión y en el derecho a la información como principios fundamentales de la democracia.

Contactos electrónicos:

direccion@laverdaddeceuta.com

Notas de prensa.

Las cartas al director deben estar firmadas con nombre, apellidos y D.N.I., disponer de una redacción y ortografía correctas.

local@laverdaddeceuta.com

Utilice esta dirección para remitirnos sus comentarios sobre la actualidad política y social en la ciudad, en su barriada, etc.

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La Cruz Roja realiza una serie de recomendaciones ante la bajada de las temperaturas.
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Con la bajada de las temperaturas, algunas personas como mayores, personas con enfermedades crónicas o mujeres embarazadas, son más vulnerables. Cruz Roja recuerda algunos consejos ante el frío.

Recomendaciones generales

-No tomes medicamentos sin receta médica, ten en cuenta que algunos medicamentos precipitan los problemas derivados de la exposición al frío.

-Bebe líquidos aunque no tengas sed, sobre todo agua.

-Toma una alimentación variada, consume diariamente fruta.

-Bebe líquidos calientes y azucarados, y evita el consumo de alcohol, ya que disminuye la sensación de frío.

-Si utilizas braseros en casa o la chimenea, ventila la estancia de vez en cuando, para evitar la acumulación de CO2.

-Cuando las condiciones sean adversas, viaja sólo si es necesario, y hazlo con el depósito lleno, lleva cadenas y la batería del móvil cargada.

-Igualmente, no practiques deportes de montaña cuando la meteorología sea adversa.

Y para los mayores de 65 años...No dejes de salir a caminar: aprovecha las horas centrales del día, asegúrate que tu calzado es antideslizante y no te olvides de las prendas de abrigo (gorro, bufanda, guantes…).

En el exterior (en la calle, en el campo, etc.…)

-Procura buscar refugio en un lugar cerrado. Si tienes que permanecer en el exterior, procura resguardarte del frío y la humedad.

-Si puedes, evita las actividades en el exterior sobre todo una vez que se haya ido el sol.

-Si tienes que hacer actividades en el exterior durante las horas de más frío (una vez oscurecido) no olvides abrigarse, (sobre todo las extremidades), no llevar prendas apretadas o mojadas, beba líquidos calientes y azucarados, no tome  bebidas alcohólicas y permanezca en movimiento.

-Pasea bien abrigado, usa gorro y toma precauciones ante el hielo en las calles.

-Para las personas de edad avanzada y enfermas de corazón no es conveniente salir a la calle, ya que el frío ejerce sobre el corazón una tensión extra y existe  riesgo de sufrir un ataque cardíaco.

-Evita la entrada de aire extremadamente frío en los pulmones. Protéjase rostro y cabeza.

-Si tienes que ir a la montaña, elije vestimenta que proteja del viento y resista el agua, evita prendas que puedan afectar a la circulación, no camines sobre hielo, procura no mojarse y elije alimentos ricos en hidratos de carbono.

-Es preferible llevar varias prendas ligeras superpuestas que una sola de tejido grueso.

-Procura no transitar por las zonas de umbría para evitar pisar sobre zonas heladas.

En el hogar

-Procura permanecer en las estancias donde haya algún foco de calor  (radiador, estufa,..) o donde puedas estar abrigado.

-Cierra las ventanas, baja las persianas, corre las cortinas.... evitando que las corrientes de aire o el agua entren.

-Utiliza las medidas tradicionales a su alcance: mantas, estufas, radiadores,.... recuerda que el papel entre el cuerpo y la ropa hace que el calor corporal se mantenga.

-Si utilizas braseros de carbón o enciendes algún fuego, recuerda que tienes que dejar entrar el aire de cuando en cuando, para no correr riesgo de asfixia.

-Ventila la casa dos veces al día. 15 minutos cada una de las veces, para asegurarte de la renovación del aire.

-Apaga las estufas eléctricas y de gas durante la noche.

-Se desaconseja, si es posible,  la utilización de braseros de carbón.

-Revisa los tejados y bajadas de agua, los cierres de las ventanas y las puertas en contacto con el exterior.

-Debes tener en casa: velas, linternas con pilas de repuesto, estufa y cocina de camping.

-Procura que las estufas de carbón, eléctricas y de gas estén alejadas de visillos y cortinas, o de otros elementos inflamables.

-Si sospechas del correcto funcionamiento de estos dispositivos, no los utilices; una mala combustión puede ocasionar intoxicaciones por los gases emanados. 

Si tiene algún problema de salud

-Consulta con tu médico/a acerca de las medidas suplementarias que debes adoptar si padeces alguna enfermedad de riesgo.

-Sigue tomando tus medicamentos. No te automediques, ya que existen medicamentos que potencian la actividad negativa del frío sobre el cuerpo.

-Si te encuentras mal, no te pares e intenta resguardarte mientras pides ayuda.

-Procura extremar las precauciones ante tu problema de salud, estadios de frío prolongado potencian las afecciones negativas en un alto porcentaje.

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Encuesta Ciudadanos

Ceuta, Sábado 15 de Diciembre del 2018
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