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Sociedad
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Cruz Roja en la Ciudad Autónoma de Ceuta, a través del Departamento de Salud, Socorros, ofrece, como todos los años, una serie de simples consejos para un disfrute seguro de las playas.

  • Evite tomar el sol entre las 12:00 y las 16:00 horas (es cuanto existe un mayor Índice de radiación Ultra Violeta).
  • Utilice SIEMPRE protección solar
  • Tóme baños de sol de poca duración durante los primeros días, para ir aumentando el tiempo en días sucesivos.
  • Estas precauciones deben extremarse con los niños y se desaconseja que los menores de dos años acudan a la playa.
  • Procure bañarse en zonas vigiladas.
  • Asegúrese de las condiciones de la playa, oleaje y corrientes, antes de entrar en el agua.
  • No se meta súbitamente en el agua después de haber estado al sol; entre despacio y mójese la nuca y las muñecas. No debe bañarse en período de digestión.
  • Si no sabe nadar, que nunca le cubra el agua más arriba de la cintura. No se aleje de la orilla aún con colchón o flotador.
  • No se tire al agua en lugares de fondo desconocido. Puede haber poco fondo, piedras, rocas, etc.
  • Conozca sus limitaciones y no sobreestime su propia capacidad (Si ve que alguien necesita ayuda llame, no se tire usted a por él).
  • No se bañe solo, si se adentra en el mar nadando, procure ir acompañado por alguien que pueda prestarle ayuda cuando la necesite.
  • No se aleje demasiado de la orilla. Nade a lo largo de la playa, especialmente si nada solo.
  • Evite períodos excesivo de inmersión y exposición al sol.
  • Si se siente arrastrado por una corriente, permanezca tranquilo y no intente nadar contra la misma. Nade paralelamente a la playa y una vez fuera de la corriente nade directamente hacia la orilla. Pida o haga señales de auxilio, si no puede salir de la corriente.
  • Nunca pida auxilio sin necesitarlo.
  • No arroje objetos punzantes o cortantes, ni cigarrillos encendidos en la playa y, si encuentra alguno, recójalo y póngalo donde no pueda causar daño.
  • En lo posible, evite bañarse sólo.

APLACE EL BAÑO O NO SE BAÑE:

  • Si ha comido en abundancia o bebido en exceso.
  • Si ha estado al sol largo tiempo y el agua está fría.
  • Si ha hecho ejercicios y está fatigado.
  • Si no se encuentra bien.
  • Si hay tormenta, especialmente si va acompañada de aparato eléctrico.
  • Si no ha dormido.
  • En días de gran diferencia de temperatura, entre el ambiente y el agua.
  • Si es alérgico, asmático, diabético, hipertenso o tiene alguna afección nerviosa o cardiovascular.

SALGA DEL AGUA INMEDIATAMENTE

  • Si tiene escalofríos persistentes.
  • Si nota sensación de fatiga.
  • Si tiene picores en el vientre o brazos.
  • Si tiene vértigo o zumbidos en los oídos.
  • Si nota malestar y no se encuentra bien.

SIEMPRE

  • RESPETE LAS ADVERTENCIAS DEL PERSONAL SANITARIO DE CRUZ ROJA, SIGA SUS CONSEJOS Y NO INTERFIERA EL DESEMPEÑO DE SU LABOR.
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Ceuta, Lunes 20 de Septiembre del 2021

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