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juan_carlos_ramchandani-01-03-2015
Opinión
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La meditación no es algo que se pueda expresar con palabras. Debe ser experimentada directamente en la vida de cada uno. La meditación tampoco puede enseñarse. Si alguien dice enseñar meditación, de inmediato sabemos que esa persona no es en absoluto un yogui. La meditación se practica con nuestro propio esfuerzo, el profesor de yoga nos puede ayudar a realizar la meditación, pero el o ella no pueden meditar por nosotros.

La meditación consiste en hacer que la complejidad de la vida se vuelva algo simple e inocente, carente de orgullo y arrogancia. No hay una experiencia espiritual posible sin una disciplina ética. La ética y las prácticas espirituales (incluyendo al yoga) han de ir juntas si se quiere beber el néctar de la divinidad.

Meditación es integración: hacer que las partes desintegradas del ser humano se vuelvan una de nuevo. Si cerrar los ojos y quedarnos en silencio es meditación, entonces todos meditamos cada día ocho o diez horas al dormir. ¿Por qué no llamamos a eso meditación? Es silencio, ¿no? Durante el sueño la mente se halla aquietada y sin embargo, no decimos que ese sueño sea meditación. No nos dejemos llevar por el entusiasmo: la meditación no es tan sencilla; es un largo camino que recorrer acompañado de momentos fértiles y áridos.

La meditación comienza primero con dharana (la concentración), no se puede dejar la mente vacía, no se puede meditar en el vació. Esto solo nos llevara a que pasados unos minutos tratando de "vaciar" nuestra mente, finalmente esta divague sin control alguno perdiendo toda concentración. En los textos sagrados del yoga se habla siempre de concentrarnos y meditar en la Divinidad (la recomendada por el maestro, o elegida por el alumno).

Mediante la combinación de:

-Asana: posturas.

-Pranayama: control de la respiración.

-Yama: disciplinas éticas universales.

-Niyama: autopurificación mediante la disciplina.

-Pratyahara: recogimiento de los sentidos y emancipación de estos.

-Dharana: concentración de todos los sentidos y la mente en la divinidad.

-Dhyana: meditación en la divinidad.

La consciencia se torna sencilla y espiritualmente iluminada. El efecto del yoga es que nos enciende la luz del conocimiento y nos mantiene completamente puros, con una mente inocente y no arrogante. Esa es la belleza de la sabiduría del yoga; se trata de sabiduría con inocencia, no con arrogancia. Tal es el efecto de la meditación: arrogancia, orgullo y ego se ven transformados en humildad e inocencia, lo que conduce a Samadhi (paz y dicha indescriptibles) el último estadio del yoga.

En la actual sociedad en la que vivimos, cualquier actividad conlleva tensión. Trabajar conlleva tensión, dormir conlleva tensión, ir al baño conlleva tensión etc. Casi siempre se esta tensión, cuando alguien logra estar en silencio durante un rato, se cree que ya han alcanzado el estado supremo del yoga (samadhi o el nirvana en la tradición budista). Se ha vuelto algo casi corriente el oír a gente decir que practica meditación. Y esas personas piensan que pueden practicar meditación independientemente de las disciplinas del yoga que la preceden, a saber: asana, pranayama, yama, niyama, pratyahara etc.

En las clases que imparto en la Academia Premier, practicamos asanas, pranayama, pratyahara, meditación, concentración y relajación. Pero nunca descartamos ni uno ni otro miembro del yoga. La meditación no se halla separada del yoga, ni tampoco la asana (la parte física). Para tener éxito en nuestra práctica de yoga, se debe de hacer de forma completa: con las posturas, ejercicios respiratorios, meditación, concentración, recogimiento de los sentidos y la relajación. Un miembro lleva al otro, cada parte del yoga es igualmente importante, aunque gente mal informada afirme erróneamente que la meditación es la primordial. Hago énfasis a mis alumnos así como en las conferencias que imparto en otros lugares, a que el yoga es un conjunto de prácticas donde separar una de otras nos llevara al final, a una practica errónea que culminara en dejar de practicar yoga.

El arte del yoga comienza con un código de comportamiento, al objeto de edificar la conducta moral, la conducta física, la conducta mental y la conducta espiritual.

La meditación recomendada para el yoga y más en esta época actual, es la meditación acompañada de la recitación de mantras (fonemas o sonidos sagrados) y meditar en la divinidad. No se pueden interrumpir los pensamientos, pero si podemos encauzarlos y guiarlos hacia la divinidad, creando un pensamiento positivo, una visión interna agradable y un estado de paz interior.

Meditando no podemos volvernos dioses, pero sí podemos volvernos divinos. La vida divina es la cual los placeres del mundo y los placeres del espíritu se han equilibrado mediante la práctica del yoga completo. Yo les comento a mis alumnos, que estamos participando en la carrera de la meditación, pero no hemos alcanzado todavía la meta.

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Ceuta, Lunes 26 de Octubre del 2020

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