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El Ingesa insiste en la importancia de realizar un desayuno saludable para evitar problemas cardiovasculares.
Sanidad
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“Una de cada cuatro personas en España tiene algún problema cardiovascular, y que el mejor tratamiento es la prevención, especialmente a través de una alimentación sana y equilibrada”

La cafetería del Hospital Universitario de Ceuta ha sido el lugar escogido para que el Ingesa haya celebrado con los medios de comunicación un desayuno saludable con el fin de concienciar sobre la importancia de prevenir las enfermedades cardiovasculares, coindiciendo con el Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular.

El director territorial del Ingesa en Ceuta, Fernando Pérez Padilla y el doctor Julian Domínguez, han sido los encargados de recibir a los medios y de ofrecer las claves de lo que sería un desayuno cardiosaludable, dando a conocer datos de la incidencia de las enfermedades que afectan al corazón por este hecho, poniéndose de manifiesto que una de cada cuatro personas en España tiene algún problema cardiovascular, y que el mejor tratamiento es la prevención, especialmente a través de una alimentación sana y equilibrada.Sanidad desayuno saludable hospital 14 03 18

Por su parte, Domínguez indicaba que “según dos estudios, uno de ellos del colegio americano de cardiólogos, hacer un desayuno inferior al 5% de calorías del total del día tiene un riesgo cardiovascular que puede llegar a aumentarlo un 10 o un 15% más. Con lo cual, si suponemos que fueran 2.000 calorías las que recibe una persona a lo largo del día, las del desayuno deberían estar por encima de las 200 ó 250 calorías como mínimo”.

Desde el Ingesa se ha insistido por tanto en que una dieta sana y saludable, en que un control del peso adecuado.

El sedentarismo, según Domínguez también es uno de los grandes problemas para esta cuestión, indicándose que “solo el 20 o 25% de la gente acude al gimnasio, hace ejercicio físico o hace una actividad que no sea sedentaria o muy moderadamente activa”.

Por sexos desde el Ingesa se ha destacado que “la mujer como vive más años, tiene más predisposición a tener accidentes vásculocerebrales y el varón, suele morir proporcionalmente más por infarto de miocardio”.

Finalmente, para concluir, se ha insistido en la importancia de tomar un desayuno con la presencia de huevos, salvado de avena o jamón conforma un menú excelente, sobre todo para los más pequeños, evitando que a la hora del almuerzo tomen calorías de más y previniendo así la ola de obesidad que azota a todo el planeta, indicándose que la clave para asegurar un buen desayuno es que sea saciante y que no entren ganas de ‘picar’ más alimentos a lo largo de la mañana.

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Ceuta, Jueves 19 de Mayo del 2022

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